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２０２４年１０月分のカリキュラム予定[2024.09.25]

１０月分のベーシッククラスのカリキュラム予定

⚫　9/30〜10/6
A 　Lesson 25　タートルポジション（ボトム）
B 　Lesson 26　デラヒーバガード

⚫　10/7〜10/13
A 　Lesson 27　サイドコントロールエスケープ２
B 　Lesson 28　インサイドガードディフェンス

⚫　10/14〜10/20
A 　Lesson 29　ハーフガードパス
B 　Lesson 30　サブミッションとディフェンス

⚫　10/21〜10/27
A 　Lesson 1　マウントポジションエスケープ
B 　Lesson 2　ガードポジション１

⚫　10/28〜11/3
A 　Lesson 3　マウントポジション１
B 　Lesson 4　ヘッドロックエスケープ

【クラス内容】
☆
ベーシッククラス
ブラジリアン柔術の基本テクニックを、３０レッスン１５０種類からなるトライフォースのベーシックカリキュラムにそって満遍なく学ぶ事が出来ます。１週間に２レッスン（A、B）ずつ進み、カリキュラムは２～３ヶ月で一巡します。
☆
テクニッククラス（ビギナー）
主にベーシッククラスの過去レッスンのおさらいとします。クラス内はテクニックのみとなります。通常、次のクラスがスパーリング（オープンマット）となっております。
☆
レギュラークラス（参加要件：白帯１ストライプ以上）
ベーシックな内容を基本としつつ、参加メンバーに合わせて応用的なテクニックも行います。クラス内のテクニックは２～３個とし、後半の約４５分（６０分クラスの場合は約３０分）はスパーリングタイムとします。参加は自由です。