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２０２５年１２月のカリキュラム予定[2025.11.29]

１２月分のベーシッククラスのカリキュラム予定

⚫　12/1〜12/7
A 　Lesson 21　バタフライガード／シッティングガード
B 　Lesson 22　バックコントロールエスケープ

⚫　12/8~12/14
A 　Lesson 23　スパイダーガードパス
B 　Lesson 24　タートルポジション（トップ）

⚫　12/15~12/21
A 　Lesson 25　タートルポジション（ボトム）
B 　Lesson 26　デラヒーバガード

⚫　12/22〜12/28
A 　Lesson 27　サイドコントロールエスケープpart２
B 　Lesson 28　インサイドガードディフェンス

【クラス内容】
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ベーシッククラスでは、ブラジリアン柔術の基本テクニックを、３０レッスン１５０種類からなるトライフォースのベーシックカリキュラムにそって満遍なく学ぶ事が出来ます。１週間に２レッスン（A、B）ずつ進み、カリキュラムは２～３ヶ月で一巡します。
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テクニッククラス（ビギナー）では、その週のベーシッククラスのカリキュラム（A、B）か過去のレッスンのおさらいとします。クラス内はテクニックのみとなります。通常、次のクラスがスパーリング（オープンマット）となっております。
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レギュラークラスもテクニッククラスに準じた内容となりますが、クラス内のテクニックは２～３個とし、後半の３０分程度はスパーリングタイムとします。参加は自由です。

各スパーリングに関しては、インストラクター監督のもと、体格や経験を鑑みてペアを組みますので気軽に参加していただけます。