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ピラティスクラス開始！[2026.02.13]

３月より、ピラティスクラスを隔週で開催いたします。（３月は９日、２３日）

担当インストラクターは、ＴＦ岡山の会員にして、市内のスタジオを中心にピラティス指導を行っている三村香奈さんです。

ピラティスを通じて、体幹・柔軟性・安定性を丁寧に整えることを目的としています。
柔術特有の身体の使い方を踏まえ、関節や筋肉への負担を減らし、ケガの予防・日常のケアとしても取り入れられる内容です。
ケガをしにくく、長く柔術を続けられる体づくりを目指します。

ピラティスが初めての方や、体が硬い方も安心して参加できる内容となっております。
また、会員さんは無料で参加していただけます。
年齢性別を問わず、皆さん気軽に参加してください！

また、開催日は併せてオープンマット（１１時１５分～１２時３０分）を行います。
インストラクター監督のもと、スパーリングや技練習等に活用してください。
オープンマットのみ参加される方は、ピラティスクラス終了後に入館するようにしてください。

場所：トライフォース岡山
日時：３月９日、２３日（毎月隔週の月曜日）
時間：１０時１５分～１１時００分（１０時開館）
準備：動きやすい服装、タオル、水分
費用：ＴＦ岡山会員は無料　（一般は２，０００円）