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２０２６年５月のカリキュラム予定[2026.04.28]

５月分のベーシッククラスのカリキュラム予定

⚫　4/27〜5/3
A 　Lesson 1　マウントポジションエスケープ
B 　Lesson 2　ガードポジションPart1

⚫　5/4～5/10
A 　Lesson 3　マウントポジション１
B 　Lesson 4　ヘッドロックエスケープ

⚫　5/11〜5/17
A 　Lesson 5　バックコントロール
B 　Lesson 6　サイドコントロール１

⚫　5/18～5/24
A 　Lesson 7　パスガード１
B 　Lesson 8　ニーオンベリー

⚫　5/25～5/31
A 　Lesson 9　 スタンディング１
B 　Lesson 10　サイドコントロールエスケープ１

【クラス内容】
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ベーシッククラス

ブラジリアン柔術の基本テクニックを、３０レッスン１５０種類からなるトライフォースのベーシックカリキュラムにそって満遍なく学ぶ事が出来ます。１週間に２レッスン（A、B）ずつ進み、カリキュラムは２～３ヶ月で一巡します。

☆

テクニッククラス（ビギナー）

主にベーシックカリキュラムの内容となります。クラス内はテクニックのみとなります。通常、次のクラスがスパーリング（オープンマット）となっております。

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レギュラークラス（参加要件：白帯１ストライプ以上）

ベーシックな内容を基本としつつ、参加メンバーに合わせて応用的なテクニックも行います。クラス内のテクニックは２～３個とし、後半の約４５分（６０分クラスの場合は約３０分）はスパーリングタイムとします。参加は自由です。