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２０２４年１１月のカリキュラム予定[2024.10.28]

１１月分のベーシッククラスのカリキュラム予定

⚫　10/28〜11/3
A 　Lesson 3　マウントポジション１
B 　Lesson 4　ヘッドロックエスケープ

⚫　11/4〜11/10
A 　Lesson 5　バックコントロール
B 　Lesson 6　サイドコントロール１

⚫　11/11〜11/17
A 　Lesson 7　パスガード１
B 　Lesson 8　ニーオンベリー

⚫　11/18〜11/24
A 　Lesson 9　スタンディング１
B 　Lesson 10　サイドコントロールエスケープ１

⚫　11/25〜12/1
A 　Lesson 11　クローズドガード１
B 　Lesson 12　ハーフガード

【クラス内容】
☆
ベーシッククラス
ブラジリアン柔術の基本テクニックを、３０レッスン１５０種類からなるトライフォースのベーシックカリキュラムにそって満遍なく学ぶ事が出来ます。１週間に２レッスン（A、B）ずつ進み、カリキュラムは２～３ヶ月で一巡します。
☆
テクニッククラス（ビギナー）
主にベーシッククラスの過去レッスンのおさらいとします。クラス内はテクニックのみとなります。通常、次のクラスがスパーリング（オープンマット）となっております。
☆
レギュラークラス（参加要件：白帯１ストライプ以上）
ベーシックな内容を基本としつつ、参加メンバーに合わせて応用的なテクニックも行います。クラス内のテクニックは２～３個とし、後半の約４５分（６０分クラスの場合は約３０分）はスパーリングタイムとします。参加は自由です。