NEWS

２０２４年１２月のカリキュラム予定[2024.11.25]

１２月分のベーシッククラスのカリキュラム予定は以下の通りです。

⚫　11/25〜12/1
A 　Lesson 11　クローズドガード１
B 　Lesson 12　ハーフガード

⚫　12/2〜12/8
A 　Lesson 13　マウントポジション２
B 　Lesson 14　クローズドガード２

⚫　12/9〜12/15
A 　Lesson 15　パスガード２
B 　Lesson 16　ガードポジション２

⚫　12/16〜12/22
A 　Lesson 17　サイドコントロール２
B 　Lesson 18　スタンディング２

⚫　12/23〜12/29
A 　Lesson 19　ガードポジション（ディフェンス）
B 　Lesson 20　スパイダーガード

【クラス内容】
☆
ベーシッククラス
ブラジリアン柔術の基本テクニックを、３０レッスン１５０種類からなるトライフォースのベーシックカリキュラムにそって満遍なく学ぶ事が出来ます。１週間に２レッスン（A、B）ずつ進み、カリキュラムは２～３ヶ月で一巡します。
☆
テクニッククラス（ビギナー）
主にベーシックカリキュラムの内容となります。クラス内はテクニックのみとなります。通常、次のクラスがスパーリング（オープンマット）となっております。
☆
レギュラークラス（参加要件：白帯１ストライプ以上）
ベーシックな内容を基本としつつ、参加メンバーに合わせて応用的なテクニックも行います。クラス内のテクニックは２～３個とし、後半の約４５分（６０分クラスの場合は約３０分）はスパーリングタイムとします。参加は自由です。