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２０２５年１月のカリキュラム予定[2024.12.26]

１月分のベーシッククラスのカリキュラム予定

⚫　1/6～1/12
A 　Lesson 21　バタフライガード／シッティングガード
B 　Lesson 22　バックコントロールエスケープ

⚫　1/13〜1/19
A 　Lesson 23　スパイダーガードパス
B 　Lesson 24　タートルポジション（トップ）

⚫　1/20〜1/26
A 　Lesson 25　タートルポジション（ボトム）
B 　Lesson 26　デラヒーバガード

⚫　1/27〜2/2
A 　Lesson 27　サイドコントロールエスケープ２
B 　Lesson 28　インサイドガードディフェンス

【クラス内容】
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ベーシッククラス
ブラジリアン柔術の基本テクニックを、３０レッスン１５０種類からなるトライフォースのベーシックカリキュラムにそって満遍なく学ぶ事が出来ます。１週間に２レッスン（A、B）ずつ進み、カリキュラムは２～３ヶ月で一巡します。
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テクニッククラス（ビギナー）
主にベーシックカリキュラムの内容となります。クラス内はテクニックのみとなります。通常、次のクラスがスパーリング（オープンマット）となっております。
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レギュラークラス（参加要件：白帯１ストライプ以上）
ベーシックな内容を基本としつつ、参加メンバーに合わせて応用的なテクニックも行います。クラス内のテクニックは２～３個とし、後半の約４５分（６０分クラスの場合は約３０分）はスパーリングタイムとします。参加は自由です。