SCHEDULE
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
| 10:30〜11:30 ベーシック |
10:30〜11:15 テクニック |
10:30〜11:20 キッズ |
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| 11:30〜12:00 スパーリング （オープンマット） |
11:15〜12:00 スパーリング （オープンマット） |
11:00〜12:00 ベーシック |
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| 12:00〜13:00 ベーシック |
12:15〜13:30 レギュラー |
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| 休館日 | 17:00〜17:50 キッズ |
13:00〜13:30 スパーリング （オープンマット） |
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| 18:30〜19:30 レギュラー |
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| 19:30〜20:15 テクニック |
19:30〜20:45 レギュラー |
19:45〜20:45 ベーシック |
19:30〜20:30 ベーシック |
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| 20:15〜21:15 スパーリング （オープンマット） |
21:00〜22:00 ベーシック |
20:45〜21:30 スパーリング （オープンマット） |
20:45〜22:00 レギュラー |
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▽ベーシッククラス
参加資格：どなたでも参加可ブラジリアン柔術の基本テクニックを、30レッスン150種類からなるトライフォースのベーシックカリキュラムにそって満遍なく学ぶ事が出来ます。カリキュラムは２～３ヶ月で一巡します。全ての帯色の方が参加できます。 ）
▽レギュラークラス
参加資格：白帯１本線以上一般向けのクラスです。前半はウォームアップとしてマット運動や基本動作のドリルを行います。その後、その日のテクニックを２〜３種類学びます。クラスの後半はスパーリングを行います。
▽アドバンスクラス
参加資格：青帯以上ブラジリアン柔術の中級テクニックを、30レッスン150種類からなるトライフォースのアドバンストカリキュラムにそって満遍なく学ぶ事が出来ます。ベーシックカリキュラムを履修していることを前提としてレッスンを進めます。カリキュラムは7～8ヶ月で一巡します。
▽テクニッククラス
参加資格：どなたでも参加可参加者全員のレベルに合わせて、初級から上級までのテクニックを指導し、ドリルを行います。
▽スパーリングクラス
参加資格：白帯１本線以上フリースパーリングのクラスです。指導員の監督の下、道衣またはNO-GIにて自由なスタイルのスパーリングを行うことが出来ます。
▽ノーギクラス
参加資格：白帯１本線以上柔術衣を着用しない柔術（サブミッションレスリング）の練習を行います。海外では柔術衣のことは”Gi”と呼ばれており、そのGiに対して柔術衣を着ないスタイルのことをNo-Gi＝ノーギと呼んでいます。クラス参加時のユニフォームとしては、トップスはラッシュガードまたはTシャツ、ボトムスはハーフショーツをご着用下さい。
▽オープンマット
参加資格：どなたでも参加可マットスペースを自由に使える時間です。スパーリングをしたり、教わったテクニックの練習や研究をすることができます。
▽キッズクラス
参加資格：6歳～小学6年生柔術の基本となるムーブメントとテクニックを楽しみながら学べます。レベルを見ながらスパーリングも行います。柔術を通じて相手を思いやる優しさと、イジメに負けない強い心と体を育成します。
