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２０２５年５月のカリキュラム予定[2025.04.29]

５月のベーシッククラスのカリキュラム予定

⚫　4/28〜5/4

A 　Lesson 23　スパイダーガードパス

B 　Lesson 24　タートルポジション（トップ）

⚫　5/5〜5/11

A 　Lesson 25　タートルポジション（ボトム）

B 　Lesson 26　デラヒーバガード

⚫　5/12~5/18

A 　Lesson 27　サイドコントロールエスケープ２

B 　Lesson 28　インサイドガードディフェンス

⚫　5/19〜5/25

A 　Lesson 29　ハーフガードパス

B 　Lesson 30　サブミッションとディフェンス

⚫　5/26〜6/1

A 　Lesson 1　マウントポジションエスケープ

B 　Lesson 2　ガードポジション１

【クラス内容】

☆

ベーシッククラス

ブラジリアン柔術の基本テクニックを、３０レッスン１５０種類からなるトライフォースのベーシックカリキュラムにそって満遍なく学ぶ事が出来ます。１週間に２レッスン（A、B）ずつ進み、カリキュラムは２～３ヶ月で一巡します。

☆

テクニッククラス（ビギナー）

主にベーシッククラスの過去レッスンのおさらいとします。クラス内はテクニックのみとなります。通常、次のクラスがスパーリング（オープンマット）となっております。

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レギュラークラス（参加要件：白帯１ストライプ以上）

ベーシックな内容を基本としつつ、参加メンバーに合わせて応用的なテクニックも行います。クラス内のテクニックは２～３個とし、後半の約４５分（６０分クラスの場合は約３０分）はスパーリングタイムとします。参加は自由です。